HRT하기 전에 살을 빼는게 좋을까?(번역 펌)(HRT변화표 사진 추가)
본문
한국 성전환 커뮤니티를 보면서 정보공유가 좀 부진한 걸 느낌
그래서 해외 커뮤니티(레딧)에서 정보를 퍼옴
도움이 되었으면 좋겠어
정말로
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아이리스-_- : 호르몬 하기 전에 살을 빼놔야할까?
그러니까 몇 가지 질문이 있는데,
내가 궁금한 건 HRT 하기 전에 살을 빼는게 지방 재배치에 더 도움이 될까?
그리고 호르몬 하면 체중 변화가 어떻게 돼? 쪄? 빠져? 아니면 별 상관없어?
마지막으로 혹시 살 찌우고 빼기를 반복해서 지방 재배치를 더 빠르게 이룬 사람 있어?
실제로 해 본 사람은 알려줘
그나저나 키 178에 88키로에 근육량도 좀 있는데 이게 HRT 시작하기에 적절한 지 잘 모르겠어
아직 HRT는 시작 안했고, 날짜도 안 정해놓은 상태야
나는 너네들과 사소한 정보라도 공유할 수 있는 것에 정말 감사해
고마워 너네들(girl)
뭐든 알고있는 걸 써주면 정말 고맙겠어!⊂(･ω･*⊂)
수정: 보통은 HRT 하기전에 살을 빼는게 정말 도움이 되는 것 같아보이네
왜냐하면 있던 지방이 이동을 하는게 아니라 지방이 어디에 쌓이는 지가 중점이니까,
내가 빼지 않는 한 원래 지방들은 그 자리에 있다는 거네
그리고 아직 근육(테스토스테론)이 있는 상태에서 살을 빼는게 더 빠를 것 같고
혹시 너네들 살 빼는데 효과적인 방법을 알고있으면 알려줘
일단 나는 간헐적 단식으로 하루 한끼를 먹어보려고
더 건강한 식단으로 말이야
혹시 방법을 바꿔야 할까?
정말 워너비는 25에서 30키로를 빼는건데 아직 시간은 좀 있어
젠더클리닉(해외엔 이런것도 있나봄...부럽)엔 아직 안 간 상태야
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바이올렛-딜라이트
HRT 하고나서 살을 빼려면 살을 찌우려는 에스트로겐과 줄어든 근육량이 너를 괴롭힐거야
기초대사량도 줄어들고
내가 추천하는 건 최대한 살을 뺀 다음에 HRT를 하는거야
빈 종이에 새로운 그림을 그리는 게 가장 빠르니까
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래치-리본
당연히 HRT 하기전에 살 빼는게 더 쉬워!
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아발란K
내가 보기엔 대부분 HRT 하기 전에 살을 빼는게 나아보이더라
요점은 HRT 한다고 해서 너의 지방이 '이동'하는게 아니라는 점과
HRT의 효과중 하나가 체중 증가이기 때문이지
물론 사바사긴 하지만
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파이티오사드(?)
난 1일째야!
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스마일선탠
난 사람들이 살이 많이 찐다길래 엄청 빼놨어
그런데 난 이게 맞다고 생각해
솔직히 사람들이 원하는 엄청난 변화는 아직 경험하지 않았지만, 인터넷엔 허풍쟁이들이 많잖니
아 그리고 스피로가 뱃살을 찌운다는 이야기를 들었어
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도델616
뱃살 빼려면 지금밖에없음
하루 필요 칼로리보다 적게 먹고, 추가로 운동하니까 뱃살 한 줌 남기고 전부 사라졌어
그것도 지금 빠지는 중이야
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자스민TG
최대한 빨리해!
그런데 나는 HRT를 미루는 생각이 좋은 지 잘 모르겠어
HRT 중에 체중을 줄이는 게 좀 더 어려울 뿐이지 불가능한 게 아니거든
HRT를 하면서 오는 정신건강과 하루 200칼로리의 다이어트 중 뭐가 더 중요한 지 생각해봐!
->아이리스-_-
당연히 HRT를 미루지는 않을거야. 아직 젠더클리닉에 가지 않은거고 언제 시작될 지 몰라서 그래
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코니cpu
내 의견은 둘 다 미루면 안 된다고 생각해
당장 살 빼기 시작하고 HRT도 시작해
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[삭제됨]
하기 전에 빼샘
그리고 간헐적 단식은 좋은 생각임
나도 지금 살 엄청 빠지고 더 얇아지는 중
그러는 중에 가슴은 나오고
성장호르몬이 가슴에 영향을 주는 것 같아(미성년자인듯)
살 빼면서 쳐진 피부도 조금씩 탱탱해지고 있어
120키로에서 77까지 뺌
->아이리스-_-
미친! 장난아니네! 간헐적 단식으로 그렇게 뺀거야? 아니면 다른 다이어트법이 있어? 운동 루틴이나?
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결론 - 살 빼고 HRT 하는 것이 마음이 편함
- 지방 재배치는 있던 지방이 이동하는 게 아니라 살이 찌는 위치가 달라지는 것임
저체중 -> 당장 HRT 시작해도 됨
정상체중 -> 빼고싶으면 빼고 HRT하고 아니면 그냥 살빼기 + HRT 병행
과체중 -> 본인 선택이지만 살을 빼고 HRT하는 것을 추천
이 글은 본인들이 원하는 곳에 퍼뜨려 줘
정보는 공유되어야 해
그럼 안녕
추가: 도움이 될 것 같은 이미지여서 추가할게
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익명글님의 댓글
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